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Gedächtnistraining Das Gedächtnistraining ist sinnvoll in jedem Lebensabschnitt. Es ist ein mentales Anti-Aging-Programm für Jung und Alt. Egal ob Stress durch Prüfung, Arbeit oder fortschreitendes Alter. Im Kopf arbeiten rund 100 Milliarden Nervenzellen tagtäglich auf Hochtouren. Egal ob wir lachen oder weinen, alles spielt sich im Kopf ab. Unser Gehirn gleicht dabei einer permanenten Baustelle: Alles wird fortlaufend renoviert. Ständig fließen Informationen rein, einige werden archiviert, andere werden rausgeschmissen. Auch wenn unser Hirn im Alter etwas nachlässt, weisen Hirnforscher wie Professor Lawrence Katz auf folgendes hin: Durch gezielte Übungen lässt sich das Gehirn jung erhalten. Außerdem hinterlässt nicht nur das Alter Spuren, wichtig sind auch äußere Faktoren wie Stress, Ärger, Rauchen oder schlechte Ernährung. Damit das Gehirn topfit bleibt müssen alle Defizite erkannt und ausgeglichen werden. Hierzu gehört eine genaue Analyse des derzeitigen Zustandes: Ernährung, Stress, Hormonstatus, Mirkonährstoffe und Lebensstil sind oft entscheidend. Ob unser Gehirn topfit ist und hundert Jahre jung bleibt, das liegt in unserer Hand. |
